一天吃几粒枸杞子最好 一天吃几粒枸杞有什么好处

枸杞一天吃多少粒最好 枸杞的作用便是不言而喻了。不过你知道枸杞怎么吃，今天我们就来看枸杞一天吃多少粒最好。

枸杞一天吃多少粒最好

一般一天吃20颗左右即可。如果你是枸杞，一天只吃十几粒，或者是吃的数量不大，那么要记得把籽去除。

枸杞一天吃多少粒最好

一天吃10-15粒就差不多了，因为枸杞是滋补性很强的一味中药，可以滋补肝肾、明目、益精养血。但是你知道吗？一天只吃五六颗枸杞子，容易导致上火，并且还伴随着头晕，眼睛干涩，四肢疼痛等现象。如果在你感觉到头晕目眩的同时，还伴有眼睛干涩、头疼、咽喉肿痛、眼睛痒等一系列阴虚内热的症状，就要立即停止食用枸杞子了。

什么人不适合吃枸杞子

1、痛风患者

痛风患者不适合吃枸杞子，因为枸杞子中的一些营养物质具有一定的收敛作用，会让体内的嘌呤含量增加，从而引起痛风发作，所以痛风患者不适合吃枸杞子。

2、糖尿病患者

糖尿病患者的肾脏负担比较重，吃了之后会加重肾脏的负担，而肾脏对于血糖的调节功能也会减弱，所以不能吃太多。

3、感冒患者

感冒患者不适合吃枸杞子，会加重病情。